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壓力鍋世代！中壯年「壓力山大」　最易自律神經失調
台灣人承受的壓力究竟有多大，根據雜誌數據，全球壓力指數，台灣排名第二，僅次韓國，特別是35到54歲民眾，承受的壓力最大，專家認為，因為中壯年族群有工作壓力，還有上一代跟下一代的壓力，而這階段的族群，也最容易發生自律神經失調的狀況。

記者羅鼎傑：「現在人工作生活壓力大，很可能就會導致自律神經失調，在歐美有研究100個人當中，有30個人就會有類似的症狀出現，只是因為它的症狀太多了，所以很多人不知道，自己其實就是自律神經失調。」

亞東醫院精神科主任潘怡如：「可能很多人會覺得頭暈，站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈，那有些人可能會覺得口乾舌燥，那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶，然後覺得喘氣好像要喘大氣，那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」

亞東醫院精神科主任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀：頭痛、肚子痛、頻尿、部位刺痛麻，原本就是常見的身體疑難雜症，但造成主因有可能是心理上的壓力造成。

亞東醫院精神科主任潘怡如：「我們很多人會引起的原因，往往是在長期慢性壓力之下，一個人因為一直的緊張，沒有辦法的放鬆，而出現的自律神經失調的現象。」


自律神經失調沒納入正式疾病，但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀，台灣人壓力有多大，天下雜誌2019壓力鍋世代大調查，提到全球壓力指數，台灣排名全球第二，僅次於韓國，各年齡層中又以35到54歲受訪者壓力最大，滿分為10分，有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群，專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力，還可能面對上一代與下一代的壓力，成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多，但可以透過5字訣，停看聽想做，每天練習先幫日本MODE＊BOSS CRYSDILDO S【透明仿真陽具-S】心理減輕負擔。

萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄：「第一個就是先停下你的焦慮，把這個東西具體化的寫下來，然後去停下你的焦慮，寫下來之後不要再想。那看呢，就是好好的看清楚，讓你焦慮的事件是什麼。」

看清焦慮點也要看清自己在AV男優加藤鷹推薦 雙子座指尖振動精靈手指AV事件中有多努力，還有聽聆聽心聲感受身體狀況，想具體可行的方法，付諸行動，想要紓解壓力，運動瑜珈也是很多人的選擇。

諾瑪瑜珈執行長Shany：「情趣用品貨到付款來到四足跪姿把自己變成一張像桌子一樣的平板，手跟腳互相對齊，然後你的右腳可以先拿到前面，右腳跟對齊左腳膝蓋，左腳慢慢往後延伸。」


瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於，有研究當髖關節越展開，我們的心情會越好，或是靜坐也能舒壓。

諾瑪瑜珈執行長Shany：「脊椎往上拉提醒自己往上拎，好像有一條線把你往天花板拎起來，眼睛看著鼻子，鼻子看著你的心，然後心再看著你的肚子，肚子再往下走。」

透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力，2019台灣整體健康指數從去年57.2分，下滑到55.3分，許多人被壓力壓得喘不過氣，特別是40歲左右的中年人，發生自律神經失調的狀況最多，想辦法找出最適合自己的舒壓法，才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。
 



否認拋棄華為　富士康向對手撂話：且行且珍惜
富士康科技集團昨天發文嚴詞否認「拋棄華為」、「撤離大陸」等傳聞，並以不點名的方式，向同行競爭對手比亞迪公司撂話：「行業不易，大家且行且珍惜」。

鴻海集團前董事長郭台銘宣布參選總統後，富士康在中國迭遭「撤離大陸」、「拋棄華為」、「站隊美國」、「大規模裁員」等指控，陷入輿論泥沼。許多陸媒、自媒體報導稱，富士康可能因此被比亞迪取代。

比亞迪（BYD）除了生產電動車，也是大陸規模僅次於富士康的手機代工廠。

對此，富士康微信公眾號26日發出題為「關於近期我司槽點，小編有話說」的文章，以辛辣言詞反駁上述傳聞。

富士康小編稱，經常也會被領導教育：世界500強企業要有500強的風範，一些莫須有的事情就讓它gone with the wind（隨風而逝）。但網路時代，在所謂「友商」及意圖不明硅膠馬眼抽插自慰尿堵實心棒﹝11接連珠 - B款﹞人士的推波助瀾下，某些流言已經到了無法無天的地步。在此做一個澄清，以正視聽。

文章稱，有謠言說「富士康拋棄華為，國內多家手機商斷絕合作，要被xxx取代」，相關主題的網路黑帖內容裡總是集中有「同業某司」的身影，如「富士康將被xxx取代」、「富士康出走，給了xxx崛起機會」。

根據貼文與網路訊息，富士康小編所指的x蝶戀花 7X12變頻震動搖擺 滾珠伸縮按摩棒-玫紅色x前列腺按摩影片x應是比亞迪。

富士康小編在文中稱，對此不敢妄加猜測，只想說：「行業不易，大家且行且珍惜。」

文章最後還揚言，網路不是法外之地，「小編也正告那些傳播不實消息的自媒體，我司的法務小夥伴正看著你呢。」通篇文章字裡行間仍流露出郭董的霸氣。（中央社）





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