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黑豆更健康？　營養師打臉「黃豆漿蛋白質較高」
健身風潮夯，不少人運動完都會喝豆漿補充蛋白質，各品牌看準這點，搶推黑豆漿，還有謠傳說黃豆漿會干擾女性賀爾蒙，所以黑豆漿較適合女生喝，但被營養師打臉，說兩者蛋白質量差不多，而黃豆漿內的異黃酮反而會保護女性，另外也有便當業者也瞄準減肥市場，推毛豆飯、毛豆黎麥便當，營養師說，高纖維能吃的健康。

打開包裝倒出來的是黑色液體，喝的時候能聞到濃濃黑豆香，健身風潮夯，民眾運動完都愛喝豆漿補充蛋白質，各大品牌看準這點都搶推黑豆豆漿，就連健身房也推薦，甚至有人說因為黃情趣娃娃 真人豆漿會干擾賀爾蒙，黑豆漿較適合女生喝，但被營養師打臉。

北醫營養室主任蘇秀悅：「異黃酮我們稱它為，植物性的雌激素，那實際上就是，會去跟我們身體裡面，像是一些賀爾蒙受體，去做結合的時候，它具有預防像乳癌。」

黑豆漿除了顏色不同，和一般的黃豆漿質地差不多，兩者營養價值都很高，能補充高蛋白質，纖維素能促進腸道代謝，營養師說其實兩者差不多。


北醫營養室主任蘇秀悅：「黑豆漿其實蛋白質的量，會比我們一般吃的豆漿，稍微低一點，我想這是因為，它整個製程的關係，所以其實都是健康的食物。」

但營養師也提醒要適量飲用，一天建議一到兩杯240毫升的豆加拿大Swan＊Whooper Swan 大天鵝頂級充電式極速按摩棒漿，如果喝多可能會導致脹氣、腹瀉。


近年吹起健康便當風潮，大豆類是不可或缺配料，不少業者推出毛豆S-HANDE Pozo 性感唇型 肉感擬真通道自慰器飯或是毛豆黎麥便當，因為毛豆高纖維又是低糖質，不只營養價值高，搭配飯一起吃，更具有飽足感，能夠減量澱粉類攝取。

北醫營養室主任蘇秀悅：「(毛豆)取代了白飯，然後當成飯這樣來吃，這樣的時候，其實可以增加纖維質。」

營養師說毛豆飯再加黎麥，便當的纖維素會更提升，吃的更健康，業者搶攻減肥、健身族商機，也讓蛋白質高的大豆類成夯商品。
 



中職／棒打王溢正 胡金龍單場MVP | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網

悍將隊胡金龍獲單場ＭＶＰ。 記者蘇健忠／攝影
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富邦悍將隊今年與上半季冠軍無緣，最後的補賽仍沒有放棄，昨天洋投包林傑壓制Lamigo桃猿隊打線，胡金龍繳單場三安「猛打賞」表現，包括一發兩分砲，率隊五比二贏球，對戰猿隊二連勝。

悍將隊前天以十比七贏球，斬斷猿隊九連勝，但胡金龍單場四支○，沒有貢獻，他笑稱：「昨天分數打太多，想趕快下班，還是要有人提供出局數。」昨天他先挺身而出，首局就從王溢正手中轟出兩分全壘打，打下本場勝利打點。

這是胡金龍本季第五轟，標準型 ﹝可彎曲仿真親膚級矽膠按摩棒 ﹞單場三安獲選單場ＭＶＰ，他提到，當時是設定直接攻擊，兩好球後掌握到失投球，形成全壘打。

胡金龍單場三安都是棒打王溢正，悍將隊全場十二支安打也都是從王溢正手中敲出，胡金龍打趣表示：「他（王溢正）狀況很好，球速有到一四七、一四八公里，如果投慢一點的話可以能更難打。」

包林傑前一場出賽為六月十六日，對戰中信兄弟投出九局十Ｋ完封勝，昨天是他月初接替索沙登錄一軍後，第三度先發，也是本季首度對戰猿隊，投五點二局，被揮出六安，投出三次保送、七次三振、失一分，拿下二連勝。

首度對決「暴力猿打線」，包林傑指出，猿隊真的很強、不愧是上半季冠軍。

依照輪值，包林傑原本應在廿三日對猿隊先發，也是上半季「天王山之戰」，卻因腸胃不適跳過，他坦言當時頗自責。

「當時身體【日本KMP】----私--------！後庭自慰器出狀況，日本MODE＊PUNYU三段變頻防水按摩棒-粉紅的確是運氣不好，自己也有點憤怒，該幫助球隊時香港邦愛Loveaider＊AV STAR PUSSY名優之穴 擬真自慰名器，沒辦法幫助球隊。」悍將隊近期狀況愈來愈好，包林傑提到，看球隊目前的態勢，「預期我們下半季會更好。」





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